zaterdag 9 februari 2013

Verbeter je gezondheid


Met een totaal concept, een leefstijlprogramma.  Je gaat aan de slag om nieuwe goede gewoontes aan te leren en slechte gewoontes te verminderen. Met als resultaat een betere gezondheid.
Zelf doe ik vanaf 2001 mee met het programma BRAVO met enorm veel plezier en resultaat.



Dit leefstijlprogramma richten zich op de BRAVO leefstijlfactoren: Bewegen, roken, alcohol, voeding en ontspanning.
Deze factoren hebben bewezen hebben invloed te hebben op je gezondheid, je energie en vitaliteit. Voor elke onderdeel is een uitvoerig programma beschikbaar.
·         Blijvend bewegen: vanaf starten tot een nieuwe gewoonte.
·         Stoppen met roken: is mogelijk in één dag.
·         Minder alcohol: bewust worden van een gewoonte en veranderen van het drinkgedrag.
·         Gezonde voeding: wat is het en wat levert het op.
·         Meer ontspanning: leren ontspannen dat bij je past.

Veel uitgebreide informatie staat op Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen.

Geen opmerkingen:

Een reactie posten